Assalammualaikum dan salam sejahtera kepada pembaca semua,

SH harap agar anda semua diberkatiNya dan sihat selalu di samping keluarga tercinta.Tahniah kerana memilih untuk menyusukan si manja. Susu ibu adalah yang terbaik jika ibu mengambil makanan seimbang & membekalkan susu yang berkualiti. Ada segelintir ibu yang menyusukan, tetapi bayinya nampak pucat & sangat kurus . Ini terjadi kerana pemakanan si ibu tidak seimbang atau zat-zat makanan ibu tidak dapat diserap dengan betul lantas mempengaruhi kualiti susu ibu. Kuantitinya mungkin banyak, tapi kualitinya kurang.

Baiklah, hari ini Sh nak membantu anda untuk memilih set penyusuan shaklee yang sesuai dengan anda dan juga budget anda. Ingin Sh nyatakan disini...senarai-senarai set penyusuan shaklee yang lengkap terdiri daripada

1.Set Penyusuan 3M (Breastfeeding Optimum a.k.a Make More Milk) Siapa yang perlu ambil set ini? Set ini digalakkan kepada ibu yang ada masalah penyusuan, ibu yang nak mula menyimpan stok, ibu yang mahukan anaknya mudah lena waktu dan ibu yang sedang relaktasi atau induce lactation. Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari... maka set ini membantu membaiki mana-mana kekurangan atau lohong zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu dapat berfungsi dengan baik sekali.

Set SET 3M (BREASTFEEDING OPTIMUM)
Mengandungi:
180biji Vitamin C ----------------makan 1biji/hari --->Tahan 6bulan
120biji B complex  --------------makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120biji Vitalea @ multivitamin---makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
330biji Alfalfa ----------------makan 2-10biji/hari --->Tahan 1-5 bulan
850g Energizing Soy Protein ---------------- ambil 3sudu/hari ----> Tahan 1.5-2 bulan
120 biji Ostematrix ------makan  4biji/hari ---> Tahan 1bulan

2.Set E. Siapa yang perlu set ini? Ibu yang mengalami kemerunduman susu setiap kali PMS. Selain itu set ini membantu si ibu cergas, bertenaga walau kurang tidur selain diperlukan untuk tulang bayi serta pembentukan gigi si kecil. Lebih kepada ibu yang ada kekangan untuk lengkapkan keperluan kalsium dalam diet harian. Kalsium Shaklee lebih dikenali dengan nama Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D. 

Set E = Set B + Ostematrix. 
mengandungi:
180biji Vitamin C ----------------makan 1biji/hari --->Tahan 6bulan
120biji B complex  --------------makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120biji Vitalea @ multivitamin---makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
330biji Alfalfa ----------------makan 2-10biji/hari --->Tahan 1-5 bulan
120 biji Ostematrix ------makan  4biji/hari ---> Tahan 1bulan


3. Set B. Siapa yang memerlukan set ini ? Untuk ibu yang tiada masalah penyusuan. Ianya lebih untuk memperkayakan susuibu dengan zat dan nutrisi semata-mata. Apa yang ada dalam set B ?  -Vitalea / Multivitamin dengan iron formula -Vitamin B kompleks -Vitamin C - Alfalfa. Memang khas untuk mereka yang tiada masalah penyusuan. Vitamin B lebih kepada keperluan pertumbuhan otak dan emosi, Vitamin C fokus kepada imun sistem, Vitalea demi pertumbuhan dan pembesaran secara lengkap dan menyeluruh manakala Alfalfa sebagai perangsang demi membantu mempercepatkan penghasilan susuibu disamping membantu mengurangkan masalah eczema sekiranya si bayi mengalami masalah tersebut.

SET B
mengandungi:
180biji Vitamin C ----------------makan 1biji/hari --->Tahan 6bulan
120biji B complex  --------------makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120biji Vitalea @ multivitamin---makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
330biji Alfalfa ----------------makan 2-10biji/hari --->Tahan 1-5 bulan

4. SET Eu-four- Pack Siapa yang memerlukan set ini ? Set ini diberi nama sebagai " Eu - Four Pack ". Ini kerana ia mengandungi 4 vitamin yang penting untuk tubuh. Apa yang menarik dengan Eu-Four Pack ini? Ia boleh dimakan oleh suami isteri malah ibu dan ayah kita juga! Selamat dan sesuai diambil oleh ibu menyusu dan ibu yang mengandung. Ia sangat baik untuk keperluan tubuh ibu dan pembesaran anak yang dikandung mahupun yang disusukan. Ia juga sesuai untuk ibu atau wanita yang mempunyai masalah tumit kaki berbisa, sejuk-sejuk badan, mereka yang sering keletihan dan sukar bangun tidur.

Set Eu-four-Pack
mengandungi:
180biji Vitamin C ----------------makan 1biji/hari --->Tahan 6bulan
120biji B complex  --------------makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120biji Vitalea @ multivitamin---makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120 biji Ostematrix -----makan  4biji/hari ---> Tahan 1bulan

5.Set B + Energizing Soy Protein (ESP) Siapa yang memerlukan set ini ? Sangat bagus diamalkan sekiranya si ibu punya masalah penghasilan susu yang lambat serta bayi mudah lapar.

SET B + ESP  
mengandungi:
180 biji Vitamin C ----------------makan 1biji/hari --->Tahan 6bulan
120 biji B complex  --------------makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
120 biji Vitalea/ multivitamin---makan 1biji/hari ---> Tahan 4bulan
330 biji Alfalfa ----------------makan 2-10biji/hari --->Tahan 1-5 bulan
850g Energizing Soy Protein ---------------- ambil 3sudu/hari ----> Tahan 1.5-2 bulan


Set Ibu Menyusu Shaklee - gabungan Nutrisi Lengkap..ikhtiar....Yakin...Doa..Istiqamah...InsyaAllah akan dipermudahkan...

Bonus... untuk dapatkan lebih banyak tips-tips penyusuan di sini [Klik]

Dan testimoni penyusuan ibu di sini [Klik]

Berminat nk cuba Set Ibu Menyusu Shaklee? 

Hubungi saya untuk set ibu menyusu yang sesuai dengan anda

Call / Wa: 017 2894047

Email: el.nasgurl@gmail.com

Add Fb saya: Elliza Nasri untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik Like di Page saya: Supplement Hut untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya..

**Daftar sebagai ahli SHAKLEE dengan yuran pendaftaran serendah RM75.00 (seumur hidup), anda jimat sehingga 15-25%.

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Jika ada ibu-ibu menyusu yang mengalami masalah susu sikit...susu tak cukup...tolong positif...abaikan yang negatif...

Jangan mudah putus asa...jangan mengalah sebelum berjuang...selagi mampu teruskan usaha untuk meningkatkan kuantiti dan kualiti susu....

Konsep penyusuan sangat penting...kerap bf anak..pam ikut jadual...pastikan emosi sentiasa baik...jangan stress...amalkan pemakanan sihat...

Jika perlu makanan tambahan..amek je...Amalkan Makanan Sunnah ari2...

Boleh juga cuba Set Ibu Menyusu Shaklee [Klik] - gabungan Nutrisi Lengkap..ikhtiar....Yakin...Doa..Istiqamah...InsyaAllah akan dipermudahkan...

Bonus... dapatkan lebih banyak tips-tips penyusuan di sini [Klik]

Dan testimoni penyusuan ibu di sini [Klik]

Berminat nk cuba Set Ibu Menyusu Shaklee? 

Hubungi saya untuk set ibu menyusu yang sesuai dengan anda

Call / Wa: 017 2894047

Email: el.nasgurl@gmail.com

Add Fb saya: Elliza Nasri untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik Like di Page saya: Supplement Hut untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya..

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

NUTRIFERON & VITAMIN C CHEWABLE SHAKLEE!

Dapatkan vitamin raya ini sebgai perlindungan anda sepanjang Syawal nnti

Syawal bakal tiba tak lama lagi.Apa yang selalu terjadi di pagi raya?

Ramai yang pernah sakit perut dan cirit-birit di pagi raya, betul tak?

Bila dah sakit2 perut dan cirit-birit, mula lah tak ada mood nak raya.

Nak jalan2 menziarahi sanak saudara pun dah tak syok dan tak selesa, betul tak?

So, macam mana?

Bersedia lah dari sekarang.

Pertama, berpada-padalah ketika menikmati juadah raya nanti.

Kedua, minum air masak sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Ketiga, tingkatkan imun sistem anda untuk mencegah sakit itu datang dengan mengambil NUTRIFERON & VITAMIN C CHEWABLE SHAKLEE!

InsyaAllah, hari raya anda lebih meriah apabila tubuh anda sihat!

Dapatkan Nutriferon dan Vitamin C Chewable Shaklee SEKARANG dengan harga mampu milik!

Untuk mencuba produk ini,sila hubungi saya di:

Call / Wa: 017 2894047

Email: el.nasgurl@gmail.com

Add Fb saya: Elliza Nasri untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik Like di Page saya: Supplement Hut untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya..

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

saLam~


Ciumlah anakmu kerana pahala setiap ciuman itu dibalas dengan satu darjat syurga. Nisbah di antara dua darjat ialah 500 darjat. Syurga itu ialah sebuah kampung kesenangan, tiada masuk ke dalamnya melainkan orang yang menyukai kanak-kanak.

Barang siapa keluar ke pekan dan membeli barang-barang dan kembali ke rumah dengan buah tangan untuk anak-anaknya, nescaya mendapat rahmat daripada Allah dan tidak diseksa di akhirat kelak.

Tahukah anda jika dibiasakan mencium anak sendiri, sifat mendera atau membantai serta memukul anak boleh dihindarkan? Dengan wujudnya sifat suka mencium anak, hormon dan bau anak kita itu akan sebati ke dalam otak kita sekaligus mesej yang mengatakan “aku sayang anak aku” akan tersemat terus ke dalam jiwa.

p/s : bucuk masham pun sedap bau nye ngee~ love my ank2 ku 

1. Bayi tiada kepala lutut. Ia tidak membentuk sehinggalah bayi berusia 6 bulan.

2. Bayi tiada air mata. Mereka menangis dan menjerit tetapi air mata sebenar tidak wujud sehinggalah bayi berusia 5 minggu. 

3. Mereka mempunyai lebih tulang. Orang dewasa mempunyai 206 dan bayi pula 300 tulang. Kebanyakan dari tulang tersebut bercantum semasa bayi membesar.

4. Empat dari 10 bayi mempunyai tanda lahir.

5. Bayi mempunyai deria bau yang kuat. Boleh mengenali bau badan ibu sebaik dilahirkan.

6. Penglihatan bayi kabur sebaik sahaja dilahirkan.

7. Rambut bayi yang tumbuh semasa dalam rahim ibu akan gugur beransur ansur dan digantikan sepenuhnya oleh rambut baru apabila berusia 6 bulan.

8. Bayi baru lahir secara genetiknya mempunyai deria bunyi yang kuat. Boleh membezakan bunyi-buyian dan boleh mengenali suara ibu serta merta semasa dilahirkan

9. Deria rasa bayi masih tidak berbentuknya sepenuhnya semasa lahir. Tidak boleh membezakan rasa seperti manis atau masin dengan baik.

10. Jantung bayi baru lahir berdenyut diantara 120-160 degupan seminit berbanding dengan degupan jantung orang dewasa iaitu 60-80 seminit.

11. Bayi bernafas lebih cepat iaitu 30-50 nafas seminit berbanding dengan orang dewasa 16-20 nafas seminit.

12. Berat bayi bertambah 2 kali ganda dari berat semasa lahir pada usia 6 bulan.

13. Mendengarkan music klasikal menambah kepintaran bayi.

14. Bayi baru lahir tidur 15-20 jam sehari.

15. Bayi cuma mempunyai satu lapisan kulit sebab itulah ia akan alah dan kemerahan dengan senang kepada losyen wangi, sentuhan kasar, gigitan serangga dan sebagainya.

16. Bayi mempunyai kebolehan menyelam sebaik dilahirkan tetapi kebolehan tersebut akan hilang dengan cepatnya.

Apakah tanda dan gejala keracunan makanan?

• Rasa loya
• Cirit-birit
• Muntah-muntah
• Sakit perut
• Berpeluh/demam
• Sakit kepala
• Keletihan

Apakah kesan (komplikasi) daripada keracunan makanan?

Keracunan makanan boleh mengakibatkan kecacatan seperti lumpuh atau sakit sendi-sendi yang berpanjangan (kronik). Ia juga boleh mengakibatkan kematian jika tidak mendapat rawatan awal.


Apakah yang menyebabkan terjadinya keracunan makanan?

Antara sebab terjadinya keracunan makanan adalah :

• Makanan ditinggalkan pada suhu bilik untuk tempoh yang lama (lebih dari 4jam).
• Makanan tidak dimasak dengan sempurna.
• Makanan tidak disimpan dengan baik (makanan yang mentah di disimpan bersama dengan makanan yang telah dimasak).
• Makanan tidak dipanaskan dengan sempurna.
• Daging dan ayam beku tidak dinyahbekukan dengan sempurna sebelum dimasak.
• Amalan pengendalian makanan yang tidak bersih.
• Makanan disediakan oleh orang sakit atau pembawa penyakit bawaan makanan.

Bagaimana untuk mengelakkan keracunan makanan?

Cara-cara untuk mengelakkan keracunan makanan :

Sentiasa menjaga kebersihan:

• Basuh tangan dengan betul sebelum mengendalikan makanan
• Basuh tangan selepas keluar dari tandas
• Basuh dengan bersih permukaan dan peralatan yang digunakan untuk menyediakan makanan
• Pastikan kawasan dapur bebas dari serangga , makhluk perosak dan haiwan-haiwan yang lain

Sentiasa pisahkan makanan mentah dari yang telah dimasak:

• Asingkan daging ayam dan makanan laut yang mentah dari yang telah dimasak
• Gunakan perkakas seperti pisau dan papan pemotong yang berbeza untukpenyediaan makanan yang belum dimasak
• Simpan makanan yang telah dimasak dan yang mentah didalam bekas yang berbeza untuk mengelakkan dari pencemaran silang

Sentiasa masak dengan sempurna

• Masak dengan sempuna, terutama sekali daging, ayam, telur dan makanan laut

Sentiasa simpan makanan pada suhu yang betul

• Jangan tinggalkan makanan pada suhu bilik lebih dari 4 jam
• Simpan semua makanan yang telah dimasak dan yang mudah basi didalam peti sejuk / peti sejuk beku

Sentiasa gunakan air dan bahan mentah yang bersih

• Minum hanya air yang telah dimasak atau air minuman yang dibotolkan/berbungkus.
• Pilih makanan yang segar dan berkhasiat
• Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan sempurna jika dimakan mentah (ulam, salad)
• Jangan makan makanan yang telah melepasi tarikh luput

Sentiasa pilih kedai makan yang bersih jika makan diluar

• Hindari dari gerai/kedai makan yang kotor

Apa yang perlu saya lakukan jika mengalami keracunan makanan?

• Segera ke klinik atau hospital untuk mendapatkan rawatan
• Ikut nasihat doktor
• Simpan makanan yang disyaki untuk siasatan oleh pegawai berkuasa
• Pastikan tiada orang lain makan makanan tersebut
• Maklumkan dengan segera Pejabat Kesihatan Daerah yang terdekat.

credit : Kementerian Kesihatan Malaysia

Adakah selamat untuk saya berpuasa semasa hamil?

Tiada jawapan yang pasti mengenai perkara ini. Walaupun beberapa kajian telah dibuat, kami masih tidak pasti jika berpuasa adalah selamat untuk anda dan bayi anda. 

Walau bagaimanapun, berpuasa semasa hamil nampaknya selamat untuk anda dan bayi jika anda rasa cukup sihat, dan kehamilan sedang berlangsung tanpa masalah.

Kebanyakan pakar-pakar agama berpendapat yang wanita hamil patut berpuasa jika kesihatan mereka mengizinkan. Mereka juga membenarkan wanita hamil untuk tidak berpuasa sekiranya bakal ibu rasa tidak sihat. Ramai bakal ibu wajib menggantikan puasa (qada’) tersebut setelah bayi dilahirkan. 

Bincang dengan doktor anda, dan minta pendapat guru agama atau mereka yang arif dengan hukum Islam untuk membantu anda membuat keputusan yang betul.

Apakah yang ditunjukkan oleh kajian-kajian mengenai puasa semasa hamil?

Ada kajian yang menunjukkan tiada atau sedikit sahaja kesan pada bayi baru lahir apabila ibu mereka berpuasa semasa hamil. Ada juga kajian yang mecadangkan bayi mungkin boleh menghadapi masalah kesihatan di kemudian hari, atau puasa semasa hamil mungkin menjejaskan kepintaran atau keupayaan akademik anak.

Berikut adalah pengetahuan kami dari kajian-kajian yang telah dilakukan:

• Skor Apgar bayi wanita yang berpuasa semasa hamil adalah tidak berbeza dari bayi wanita yang tidak berpuasa.
• Puasa semasa hamil mungkin boleh menyebabkan menpunyai berat lahir yang rendah, terutama jika puasa itu berlaku pada trimester pertama. Walau bagaimanapun, ada juga kajian lain yang menunjukkan perbezaan dalam berat badan itu adalah sangat kecil.
• Bayi-bayi ibu yang puasa semasa hamil atau pada masa konsepsi mungkin membesar untuk menjadi sedikit lebih pendek atau lebih kurus. Sekali lagi, perbezaaan ini adalah sangat kecil.
• Imbangan kimia dalam darah berubah bila anda berpuasa. Namun perubahan-perubahan tersebut nampaknya tidak membahayakan ibu dan bayi. 

Memang ada kebimbangan mengenai pertumbuhan bayi dalam kandungan semasa ibunya berpuasa, atau puasa itu dikaitkan dengan pelahiran pramatang. Ada kajian yang mencadangkan bayi akan dilahirkan awal sedikit jika ibunya berpuasa dalam bulan Ramadan, tetapi negara yang anda tinggal juga memainkan peranan.

Bagaimanakah saya boleh menangani puasa?

Wanita yang mempunyai berat badan dan cara hidup yang sihat akan menghadapi puasa dengan lebih baik. Bayi memerlukan nutrien daripada anda, dan jika badan anda mempunyai simpanan tenaga yang cukup, kesan puasa pada bayi anda mungkin berkurang.

Bagaimana badan anda menghadapi puasa juga bergantung kepada:

• peringkat kehamilan;
• kesihatan am anda sebelum hamil;
• berapa lama anda berpuasa dalam sehari.

Bagaimana dengan wanita-wanita lain?

Menurut sesetengah kajian, tiga perempat wanita-wanita Islam yang hamil di seluruh dunia memilih untuk berpuasa di bulan Ramadan. Tetapi setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menghadapi puasa. 

Kebanyakan pemimpin Islam berkata yang wanita hamil patut berpuasa jika kesihatan mereka mengizinkan. Mereka juga membenarkan wanita hamil untuk tidak berpuasa sekiranya bakal ibu rasa tidak sihat. Jangan abaikan kebenaran khas ini jika anda rasa kurang sihat, atau anda takut puasa akan memudaratkan anda atau bayi anda.

Hanya anda boleh menilaikan bagaimana sihat anda rasa, dan apa keputusan yang tepat bagi anda. Bincanglah dengan keluarga anda, bidan atau doktor, dan ustaz atau ustazah, untuk membantu anda menimbangkan pilihan anda.

Bagaimanakah saya boleh bersedia untuk berpuasa?

Perancangan yang baik akan memudahkan anda berpuasa.

• Bincanglah dengan doktor anda, yang boleh memeriksa kesihatan anda dan bagi apa-apa komplikasi yang mungkin anda terdedah kepada kerana puasa, seperti kencing manis semasa hamil (diabetis gestasi) dan anemia. Anda mungkin perlu diperiksa dengan lebih kerap untuk memantau tahap gula dalam darah anda. Puasa tidak selamat jika anda mempunyai kencing manis dan hamil.
• Jika anda biasa minum banyak minuman berkafein seperti kopi, teh dan cola, kurangkan jumlah yang diminum sebelum mula berpuasa untuk mencegah sakit kepala akibat "withdrawal". Anda tidak harus minum lebih daripada 200mg minuman berkafein dalam sehari semasa hamil, iaitu kira-kira dua cawan kopi segera. Ingat bahawa coklat dan teh hijau juga mengandungi kafein.
• Berbincanglah dengan majikan anda mengenai tugasan anda semasa Ramadan, samada mengurangkan waktu kerja anda atau memberikan anda lebih masa untuk rehat semasa waktu bekerja.
• Doktor, bidan atau pakar diet anda boleh menolong anda memantau keperluan diet anda.
• Simpan dairi makanan, supaya anda tahu apa yang anda makan dan minum.
• Persediaan awal seperti membereskan urusan beli-belah dan tugasan tertentu boleh dilakukan sebelum berpuasa.

Apakah tanda-tanda bahaya yang perlu saya ketahui?

Hubungi doktor anda secepat mungkin jika:

• Berat badan anda tidak bertambah atau berat badan anda berkurangan. Anda mungkin akan ditimbang apabila menghadiri temujanji pranatal anda, tetapi anda mungkin juga ingin mengesan berat badan dengan menimbang diri sendiri di rumah.
• Anda berasa sangat dahaga atau air kencing anda berwarna gelap dan berbau kuat. Ini adalah tanda-tanda penyahhidratan, yang boleh menyebabkan anda lebih terdedah kepada jangkitan saluran kencing atau jangkitan lain.
• Anda pening kepala atau rasa sakit, atau demam.
• Anda loya atau mula muntah.

Juga hubungi doktor dengan serta-merta jika:

• Terdapat perubahan ketara pada pergerakan bayi anda seperti jika bayi anda tidak bergerak atau kurang menendang.
• Anda mengalami kesakitan seakan-akan sakin bersalin. Ini mungkin tanda kelahiran pramatang dan anda perlu hubungi doktor anda dengan segera.
• Anda rasa pening, pitam, lemah, keliru atau letih, walaupun anda telah berehat yang baik. Buka puasa dengan segera dan minum air yang mengandungi garam dan gula, atau satu jenis ubat rehidrasi oral seperti Dioralyte, dan hubungi doktor.

Bagaimana cara untuk memudahkan saya berpuasa semasa hamil?

• Sentiasa bertenang dan elakkan stres. Perubahan dalam rutin anda, kekurangan makanan dan air, dan makan dan minum pada masa yang berlainan, boleh menyebabkan tekanan. Wanita hamil yang berpuasa pada bulan Ramadan didapati mempunyai tahap hormon kortisol dalam darah mereka yang lebih tinggi berbanding wanita yang tidak berpuasa.
• Terimalah bantuan jika diberikan. Walaupun keluarga dan rakan-rakan anda mungkin akan berjaga malam untuk beribadat, anda sendiri perlu menjalani Ramadan kali ini dengan tenang dan berehat sebanyak mungkin.
• Mintalah nasihat daripada wanita lain dalam keluarga anda tentang bagaimana menjalani puasa semasa hamil.
• Elakkan aktiviti yang membuatkan anda berasa panas kerana ini boleh menyebabkan anda teryahhidrat dengan cepat dan membahayakan bayi.
• Rancang hari anda supaya anda boleh berehat secukupnya.
• Elakkan berjalan jauh dan membawa barang-barang berat.
• Kurangkan kerja rumah dan apa-apa aktiviti yang meletihkan.Tip-tip kesihatan semasa hamil dan berpuasa

Apakah cara terbaik untuk berbuka puasa?

Pastikan anda makan pelbagai makanan yang sihat dan minum banyak air apabila anda berbuka puasa dan semasa sahur. Makan makanan ringan yang sihat sebelum tidur, dan jika anda perlu, gunakan jam penggera anda jika anda perlu, supaya anda tidak terlepas sahur.

• Pilih makanan yang membebaskan tenaga dengan perlahan. Karbohidrat kompleks, seperti yang didapati daripada bijirin penuh mil dan benih, dan makanan tinggi serat, seperti dal, sayur-sayuran dan buah-buahan kering, akan memberikan tenaga. Ini juga akan membantu untuk mengelakkan sembelit.
• Elakkan makanan manis yang akan meningkatkan tahap gula dalam darah anda dengan cepat. Ia juga akan turun dengan cepat dan ini membuatkan anda berasa seperti hendak pitam dan pening.
• Elakkan juga makanan yang tinggi lemak dan terlalu diproses. Buat pilihan yang lebih sihat seperti kentang atau kacang kuda.
• Pastikan anda mendapat protin secukupnya daripada kekacang, daging dan telur yang dimasak sepenuhnya. Ini akan membantu bayi anda membesar dengan sihat.
• Cuba minum kira-kira 1.5  hingga 2 liter air atau minuman lain dari masa berbuka puasa hingga sahur dan elakkan minuman berkafein seperti kopi dan teh. Kafein menyebabkan badan anda kehilangan lebih air semasa kencing, dan anda boleh ternyahhidrat dengan cepat terutamanya jika cuaca sangat panas.

Saya masih kurang pasti sama ada saya perlu berpuasa atau tidak. Apa yang perlu saya lakukan?

Berbincanglah dengan ahli keluarga, doktor atau ahli agama sebelum membuat keputusan. 

Timbangkan satu percubaan puasa selama sehari atau lebih, lihat bagaimana keadaan, dan kemudian kembali ke doktor untuk pemeriksaan.

credit

Supplement , Shaklee dan penyusuan susuibu.

Tuntutan cara hidup hari ini menyebabkan ramai para isteri yang bergelar ibu juga turut bekerja demi menampung perbelanjaan dan keperluan keluarga.

Memandangkan bila seseorang isteri itu bekerja maka secara langsung si ibu [ bagi yang bergelar ibu dan mempunyai matlamat menyusukan anaknya] akan mempunyai banyak tanggungjawab yang harus dipikul. Isteri itu perlu melakukan tugas rutin rumahtangga selain menunaikan tanggungjawab sebagai seorang ibu dan seorang isteri. Bukan semudah yang disangka.

Bagi yang mampu menjaga amalan pemakanannya dan mampu menyediakan makanan harian mengikut pyramid makanan, alhamdulillah tahniah kerana anda melangkah satu kehidupan yang sihat dan sejahtera. Bagaimana bagi kita yang tidak mampu mengikut saranan dalam pyramid makanan?

Pengambilan makanan tambahan hanyalah sabagai satu option bukan satu kemestian. Balik kepada apa yang anda mahukan.

Vitamin bukan berfungsi untuk membanyakkan susu. Ia lebih kepada kesihatan badan ibu secara fizikal dan mental. Ibu yang bekerja perlu sihat dan bergerak aktif  selain emosi yang sihat dan sentiasa bersemangat menjalani kehidupan seharian. Maka jangan salah faham atas keperluan vitamin ini pada individu yang mengambilnya. Hakikatnya vitamin itu TIDAK MEMBANYAKKAN SUSUIBU.

Kita perlu tahu konsep asas penyusuan ialah : Lebih kerap paydara dikosongkan maka lebih banyak susu yang dihasilkan dengan syarat :

1. si ibu sihat dan menjaga pemakanannya
2. si ibu memastikan pengambilan air secukupnya demi menggantikan cecair yang keluar untuk menghasilkan susuibu.
3. Si ibu tenang , emosinya stabil dan BEBAS dari sebarang tekanan dalaman atau luaran [ keluarga atau pejabat]
4. Elakkan berdiet kerana ibu yang menyusu memerlukan tambahan kalori.

Kita juga perlu tahu komposisi nutrient utama dalam susuibu ialah protein, diikuti kalsium dan vitamin serta zat galian lain. Maka si ibu disarankan memastikan pengambilan protein serta kalsium yang mencukupi  disamping vitamin dan galian lain demi membantu penghasilan susuibu dengan lebih lancar. Keperluan protein dan kalsium yang mencukupi memang benar-benar membantu melancarkan penghasilan susuibu. Lagi banyak yang diperah maka lebih banyak yang akan dihasilkan terutama apabila penghasilan susuibu sangat lancar.

Tidak dinafikan pengambilan supplement tertentu akan menyebabkan si ibu merasa payudara cepat penuh dan ada juga yang melalui bengkak susu seperti dalam pantang walau anak sudah melebihi 6 bulan menyusu. Namun tetap kena berpegang prinsip asas penyusuan.

Bagi anda yang ada kekangan menyediakan makanan mengikut pyramid makanan, boleh cuba mengambil makanan tambahan demi menjayakan penyusuan namun perlu diingat, konsep asas penyusuan perlu diutamakan. Sekali lagi saya ingatkan VITAMIN TIDAK BANYAKKAN SUSU.

Apa Fungsi Vitamin bagi Ibu Menyusu?

Vitamin hanya membantu ibu kekal sihat, bertenaga, aktif, mood yang sihat, bebas dari sebarang tekanan. Vitamin ini secara langsung memperkayakan nutrisi yang terdapat dalam susuibu. Bila ibu sihat dan bebas dari tekanan maka secara langsung membantu menjayakan penyusuan.

sumber asal : anakkuwiraku

Antara soalan popular yang saya terima bila pelanggan bertanya

mengenai Set Ibu Menyusu Shaklee ialah "Apa beza Set Ibu Menyusu Shaklee dengan milk booster yang lain?"

Kalu dinilai daripada segi 'menggalakkan penghasilan susu' mungkin sama. Tetapi Set Ibu Menyusu Shaklee ni khasiatnya lebih daripada banyakkan susu ibu je. Ia bukan sekadar 'milk booster'. Jom tengok apakah khasiat Set Ibu Menyusu Shaklee ni..

Kelebihan Set Ibu Menyusu Shaklee

• Memperbanyakkan susu ibu/Milk Booster
• Menjadikan ibu lebih bertenaga
• Mengurangkan tekanan/stress
• Mengelakkan risiko postpartum/meroyan
• Memperbaiki hubungan intim suami isteri
• Mencantikkan kulit
• Mengawal berat badan - Memberikan rasa kenyang yang lebih lama
• Menjadikan wajah cantik berseri
• Membantu mengurangkan masalah sakit-sakit badan

Sekarang anda dah nampak perbezaannya. Memang sangat banyak perbezaan Set Ibu Menyusu Shaklee dan 'MIlk Booster' lain kan? Macam langit dengan bumi bezanya... ^_^

Ramai jugak yang cakap, 'alah, kalau ambil Set Ibu Menyusu Shaklee pun kena jaga makan, jaga kesihatan, ikut konsep 'demand & supply..so, kalau tak ambil pun sama je.

Betul la tu! Kalau anda boleh dapatkan kesemua nutrisi yang diperlukan daripada makanan, jaga kesihatan dan ikut konsep 'demand & supply, memang tak perlu ambil pun apa-apa supplement Shaklee ni.

Tapi masalahnya ramai ibu yang terlalu sibuk sampaikan makan ala kadar sahaja dan tak ikut seperti yang disarankan dalam piramid makanan. Manakala bagi ibu yang memang menitikberatkan pemakanan pula tak sedar yang kebanyakkan nutrisi makanan yang dimakannya telah termusnah semasa proses memasak/penyediaan lagi.

So, nampak tak kenapa anda perlukan supplement Shaklee ni?

Jadi anda perlu faham cara tubuh anda berfungsi. Nutrisi lengkap --> Ibu hasilkan susu yang berkhasiat --> Susu ibu banyak. Kalau nutrisi pun kurang macam mana anda nak sihat dan tubuh anda nak hasilkan susu yang banyak dan berkualiti/optimum?

So, kalau secara tiba-tiba susu anda merundum cuba check balik apa yang anda makan. Mungkin itu tandanya tubuh anda tak cukup nutrisi. Kalau dah dapat signal tu jangan pulak anda abaikan ye sebab ia boleh menjejaskan tahap kesihatan anda di masa akan datang... ^_^

Berminat nk cuba Set Ibu Menyusu Shaklee? 

Bonus... dapatkan lebih banyak tips-tips penyusuan di sini [Klik]

Dan testimoni penyusuan ibu di sini [Klik]

Hubungi saya untuk set ibu menyusu yang sesuai dengan anda

Call / Wa: 017 2894047

Email: el.nasgurl@gmail.com

Add Fb saya: Elliza Nasri untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik Like di Page saya: Supplement Hut untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya..

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Bila dah nak start naik kerja, mula lah ibu-ibu dalam pantang ligat fikir cemana nak atasi masalah bayi tidak mahu susu botol. Bukan senang nak bagi bayi susu botol bila dah terbiasa menyusu direct.

Tapi jangan salah faham pulak, bukan nak kata kena kenalkan botol kepada bayi seawal baru lahir. Itu totally salah! Biasa kalau buat camtu, nanti bayi akan mengalami nipple confusion. Nipple confusion akan menyebabkan bayi tak nak direct feeding, dan ini menjurus kepada susu yang merudum sebab – bayi adalah perangsang susu yang terbaik, bila bayi menolak direct feeding, susu susah untuk stimulated.

Dan ini juga lead kepada ibu sedih dan beremosi sebab ya saya sendiri faham, bila anak tak mahu menyusu direct dengan kita, memang sedih tak terkata. Dan bila emosi ibu terganggu, susu boleh merudum. Jadi bila waktu terbaik kenalkan botol? 

Waktu terbaik kenalkan botol susu adalah dalam 2 minggu sebelum ibu mula masuk kerja. Boleh lah experiment berapa oz nak hantar kepada pengasuh, dry-run nak prepare barang pagi- pagi untuk keperluan bayi di rumah pengasuh, etc. 

Ada 3 tips yang ingin saya kongsikan mengenai kenalkan bayi kepada botol susu, moga bermanfaat untuk semua :)

1. Minta bantuan orang lain untuk beri botol susu

Bayi mempunyai deria bau yang sangat kuat. Kalau ibu ada berdekatan, dia tahu ibu dia. Biasanya bayi tak mahu menyusu botol jika ibu berdekatan, atau jika ibu yang suakan botol susu. Ye lah, dah ada ibu, boleh direct feeding fresh from the farm ; buat apa nak minum dari botol kan? Ini pandangan hati si bayi lah. Jadi solusinya, minta bantuan suami atau pengasuh untuk susukan bayi menggunakan botol. 

In extreme case, ibu perlu keluar dari rumah buat sementara waktu agar bayi betul-betul merasakan ibu tiada berdekatan. Bau kita ni kuat tau. 

2. Mulakan dengan perahan susu segar (Fresh EBM)

Perahan susu segar (Fresh EBM) dan perahan susu beku (Frozen EBM) ada banyak beza dari segi bau dan rasa. Terdapat sesetengah bayi yang tak boleh tolerate Frozen EBM. Jadi mulakan dahulu dengan perahan susu segar supaya bayi rasa familiar dengan tekstur susu, bau dan rasa. Bila bayi boleh tolerate minum Fresh EBM menggunakan botol susu, boleh beri Frozen EBM pulak

3. Alternatif kepada botol susu

Sesetengah bayi memang tidak gemar dengan botol susu. Ada pula jenis bayi yang cenderung mengalami nipple confusion jika dikenalkan kepada botol susu. Nipple confusion akan membuatkan bayi menolak untuk direct feeding dengan ibu. Sebagai alternatif, ibu boleh perkenalkan:

* cup feeding (beri susu menggunakan cawan kecil)
* spoon feeding (beri susu menggunakan sudu, atau ada dijual botol bersudu. Sudu menggantikan puting)
* syringe feeding (beri susu menggunakan picagari)