Tips tambah susu ibu secara natural

Teknik hypnobreastfeeding:

1. Set minda & yakin boleh menyusukan secara eksklusif dgn susu ibu tanpa tambahan susu formula
2. Kekalkan ketenangan perasaan & minda dgn cara :- melihat sesuatu yg boleh menimbulkan rasa tenang & bonding. Cth: melihat anak tertidur selepas menyusu - hilangkan rasa risau, sakit, stress, ragu-ragu untuk menyusukan
3. Masuk ke bilik yang sunyi
4. Pasang zikir/muzik yang menenangkan
5. Pasang aromaterapi yang menenangkan
6. Duduk tegak
7. Rilekskan otot
8. Baca selawat sekurang-kurangnya 3 kali
9. Tarik nafas secara dalam, tahan selama 10 saat, lepas melalui mulut dengan bunyi heh
10. Bila rasa tenang, ulang lagi pernafasan tersebut, bayangkan anda melepaskan semua perasaan negatif risau, sakit, stress, ragu-ragu untuk menyusukan
11. Masukkan setting positif "Aku boleh menyusukan anakku secara eksklusif selama 6 bln, 12 bln, 18 bln, 2 tahun".